香港亚洲电视著名演员。出道16年，拍过近70部影视剧。亚洲电视艺员训练班出身的张敏，1987年被永盛电影公司老板娘向太发掘，还没毕业即加盟永盛电影公司，迅速成为香港90年代炙手可热、拍片最多的女星，张敏的拍片记录至今亦无人超越，特别值得一提的是诸多武侠电影都有张敏的身影，和当时众多一线明星都有过合作（包括刘德华、郭富城、张学友、黎明、周润发、梁家辉等），尤其是她与周星驰的合作最为精彩，曾搭档过《逃学威龙》系列、《鹿鼎记》、《新精武门》、《九品芝麻官》、《赌圣》等等。
首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；