橡胶支座处于桥梁上、下部构造接点的重要位置，它的可靠程度直接影响桥梁结构的安全度和耐久性。因此正确的施工与安装是橡胶支座应用成功与否的关键所在。施工单位在板式橡胶支座安装之前，应根据设计文件要求进行初期的准备工作，应认真审核桥梁板式橡胶支座安装图纸，编制施工方案，经审批后，向有关人员进行交底。
跑步(或者慢跑)。跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。