做菜时减少油的用量，同时以酒代之，是防止摄入油过量的好方法。中国营养学会建议，每人每天油脂摄入量最多不应超过30克，但目前国人普遍超标。实验发现，油如果放得太少，做菜时的确会感觉菜肴口感较干、炒菜时也易粘锅。
通常我们说，怡情养心，意思就是人应该有一些兴趣爱好，以下提供几个简单的参考：
越来越多的女性出现了更年期提前的现象，女性更年期提前源于卵巢的早衰。引起卵巢早衰的原因比较多，为了阻止女性更年期的提前，我们还是先来了解引起女性卵巢早衰的原因有哪些吧。