三日豆浆减肥法 三天瘦出好身材
导读：今天分享一种在吃的同时减肥的方法？----三日豆浆减肥法。豆浆属于蛋白质类食物，可以提高，同时饱足感也够，因此，用豆浆减肥法便可以达到有效减肥的目的。 豆浆属于蛋白质类食物，可以提高，同时饱足感也够，因此，用豆浆减肥法便可以达到有效减肥的目的。推荐三日豆浆减肥法，将豆浆做成美味可口的减肥食谱，3天坚持食用用豆浆做成的美食，将会让你喝出完美好身材。豆浆减肥法第一天早餐咸豆浆1碗 240cc、白土司1片豆浆减肥法午餐无糖豆浆1杯240cc萝卜烧肉(红、白萝卜各80g、肉80g)先用约半碗水的水量将红、白萝卜煮半熟，再放进肉，最后再放进半茶匙(约2.5cc)酱油，煮滚，汁收干。烫青菜1份 100g姜丝海带50g姜先用1茶匙(约5cc)油爆香，再放海带，加点水拌炒，让味道均匀即可。卤笋干80g笋干先用水冲过，把盐分冲掉一点，再加入2茶匙(约10c.c.)酱油和半碗水，盖过材料，煮滚后用小火卤15分钟。晚餐苹果1颗烫青菜1份 100g豆芽拌鸡丝(豆芽50g、鸡丝40g)无糖豆浆1杯 240cc